Asanavira
започва тук
Открийте древната мъдрост на йогата в съвременен свят. Всяка асана е стъпка към вътрешния баланс.
Йогата не е само упражнения,
тя е начин на живот
В Asanavira вярваме, че йогата е мост между тялото и духа. Всяка практика е възможност да се свържете с вашето истинско "аз" и да намерите спокойствие в ежедневния хаос.
"Йогата е възможност да успокоиш ума и да открииш вътрешния си компас."
— Философия Asanavira
Защо да изберете йогата?
Ползите за тялото, ума и духа
Физическо здраве
Подобрява гъвкавостта, силата и издръжливостта. Подпомага правилната стойка и координация.
Ментално равновесие
Намалява стреса и тревожността. Подобрява концентрацията и емоционалната стабилност.
Духовен растеж
Засилва самосъзнанието и връзката с вътрешното "аз". Развива благодарност и мъдрост.
Открийте вашия стил в Asanavira
Хатха Йога
Идеална за начинаещи. Фокусира се върху основните пози и правилното дишане. Бавен темп, който позволява да усетите всяко движение.
НачинаещиВиняса Флоу
Динамична практика, която свързва движението с дишането. Подобрява силата, издръжливостта и координацията.
Средно нивоМедитативна Йога
Комбинира нежни пози с дълбока медитация. Идеална за възстановяване и намиране на вътрешен мир.
Всички ниваАбонаменти Asanavira
Изследовател
- • 4 урока месечно
- • Достъп до Хатха класове
- • Водени медитации
Практикуващ
- • Неограничени уроци
- • Всички стилове йога
- • Индивидуални консултации
- • Достъп до мобилно приложение
Майстор
- • Неограничени уроци
- • Персонални тренировки
- • Семинари и работилници
- • Приоритетен достъп
Започнете вашето пътешествие
Свържете се с нас и направете първата стъпка към баланса
Защо да започнете с Asanavira?
- • Опитни инструктори с международни сертификати
- • Малки групи за персонално внимание
- • Приветлива атмосфера за всички нива
- • Холистичен подход към благополучието
Как започва вашето пътешествие в Asanavira
Консултация
Запознаваме се с вашите цели и възможности
Персонализиран план
Създаваме програма, подходяща за вашето ниво
Първа практика
Започваме с нежни движения и основи
Постоянно развитие
Прогресираме заедно на вашето темпо
Често задавани въпроси
Подходяща ли е йогата за начинаещи?
Абсолютно! В Asanavira приветстваме всички, независимо от възраст или физическа подготовка. Нашите инструктори ще адаптират практиката според вашите възможности.
Какво оборудване е необходимо?
За началото са ви необходими само удобни дрехи. Предоставяме постелки и други необходими аксесоари. Със времето можете да инвестирате в собствено оборудване.
Колко често трябва да практикувам?
Препоръчваме да започнете с 2-3 практики седмично. Постоянството е по-важно от интензивността. Дори 20-30 минути дневно могат да направят голяма разлика.
Има ли възрастови ограничения?
Йогата е подходяща за всички възрасти. Имаме специални класове за различни възрастови групи и можем да адаптираме практиките според индивидуалните потребности.